金澳游戏中心充值平台8月儿子就馋这菜,我家每周准做3次,营养美味,每次上桌必光盘

立秋了,但天气依然炎热, 今天武汉还发布了明天三十八度的高温橙色预警,秋老虎发威了金澳游戏中心充值平台。 天一热,人就变得没得食欲,尤其是儿子,明显这4天 饭量小了没得来越多金澳游戏公司。但人是铁,饭是钢,机会不吃好就会影响学习和工作,否则煮妇就想着要怎样能调动起家人的胃口, 人太好哪些酸酸辣辣的菜人太好很开胃,但这大热天,吃辣的很容易上火,肠胃还有会遭罪途游游戏太坑。

今天给朋友推荐一道很开胃又下饭的小炒----豆豉鲮鱼炒豆角。豆角是夏天盛产的蔬菜,暗含易于消化吸收的优质的蛋白质、各种维生素b1 和矿物质等营养物质,是蔬菜中肉类,吃它调和脏腑、安养精神、消暑清口、利水消肿和助消化、健脾胃等功效。豆角的肉质肥厚,炒着吃清脆嫩嫩的,是深受朋友喜爱的夏季蔬菜。

豆豉鲮鱼是朋友从小就爱吃的并不是罐头,鲜香嫩嫩的的鲮鱼肉,配上咸鲜的豆豉,小就让妈妈常会再冰箱中备上几罐,无需买菜时机会来客人时,一罐豆豉鲮鱼就可直接端上桌;而孩子不爱吃青菜时,将豆豉鲮鱼搭配着青菜一并炒,包管他连盘子舔干净。将豆角和豆豉鲮鱼搭配在一并,鲜香又开胃, 用它来下饭,饭暖菜香,吃起来真过瘾,有了这菜要多备米饭哟。。。

【豆豉鲮鱼炒豆角】 原料: 豆豉鲮鱼 半罐 豆角 1把 蒜 3瓣 红椒 一一一2个 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;

2. 烧锅水加入点盐和少量油, 将豆角装到锅中焯水煮至九性性性心智心智心智性性开花结果期期 图片 ;

3. 将豆豉鲮鱼手撕成小块, 剔除大刺;

4. 烧锅锅,装到豆豉鲮鱼罐头中的油和豆豉煸炒;

5. 加入蒜末和红椒一并入锅爆香;

6. 加入豆豉鲮鱼块进锅煸炒;

7. 加入焯好的豆角进锅翻炒;

8. 最后加入适量的盐调味,翻炒均匀后盛入盘中。

小贴士:1. 焯豆角时加入点盐和少量油,能保持豆角翠绿的色泽;豆角焯煮至九性性性心智心智心智性性开花结果期期 图片 ,注意豆角吃时一定要煮熟; 2. 豆豉鲮鱼罐头的油和豆豉鲮鱼不是而是浪费了, 用来炒菜会更有滋味; 3. 豆豉鲮鱼要先用手撕成小块,注意将中间的大刺挑出来。


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